Դեռ հազարավոր տարիներ առաջ, երբ կապիկները իջել ծառերի, մարդու ողնաշարի դարձել է առաջին անգամ զգալ ուղղահայաց բեռը. Դա հանգեցրել է նրան, որ հայտնվել են նախադրյալներ այն հիվանդությունների: Ժամանակակից նույն դար բարձր տեխնոլոգիաների, ստիպողաբար դրույթները աշխատանքի եւ ընդհանուր նստակյաց կենսակերպից ավելի ու ավելի հաճախ հարց է առաջանում, թե ինչ պետք է անել, եթե ցավում է մեջքը? Պատասխաններ այս հարցին կարելի է լսել բազմաթիվ են, բայց միայն համալիր ճիշտ բուժական և կանխարգելիչ միջոցառումների թույլ կտա երկար ժամանակով մոռանալ ցավի.
Ինչպես եւ ցանկացած հիվանդություն, մեջքի պահանջում է պատշաճ մոտեցում որոշելու համար պատճառները, նրա է առաջացրել. Որպես կանոն, տվյալները ցավի կապված պաթոլոգիա է ողնաշարի. Հենց այդ պատճառով էլ անհրաժեշտ է նյարդաբանի խորհրդատվություն, ինչպես նաեւ իրականացնում է ռենտգեն հետազոտության, դրա համար լավագույն տարբերակը կլինի նրանց CT կամ MRI. Անցկացումը գործիքային հետազոտությունները թույլ կտա որոշել մակարդակը պարտության է ողնաշարի, ինչպես նաեւ կբացահայտի առկայությունը ցուցումներով վիրաբուժական բուժման.
Բժշկական թերապիա է հանելու ուժեղ ցավի
Ինչ անել, երբ ցավի? Առավել արագ արդյունք ստացել է դեղորայքային թերապիայի. Ստանդարտ բուժման ներառում է:
- Դեղեր, մկանները թուլացնող
- Հակաբորբոքային ցավազրկողներ միջոցները
- Vitaminum
- Chondroprotectors
Դեղեր, որոնք թույլ են տալիս հանել մկանային ջղաձգություն պետք է օգտագործել առաջին իսկ ժամերին առաջացած սուր ցավը. Չեղյալ են մկանային լարվածությունը, թույլ է տալիս արագ հեռացնել առաջացած սեղմում ողնաշարի արմատներով, թեթեւացնել ցավեր հետ մկանները. Սա հանգեցնում է շնորհակալություն նվազեցման ցավի. Նաեւ հենց կանխիկացում մկանային սպազմի է կարեւորագույն փուլ բուժման ողնաշարային ախտաբանության.
Հակաբորբոքային դեղամիջոցները թույլ են տալիս արագ հեռացնել ցավն ու բորբոքում, եթե շատ է ցավում պատասխանը ուղարկված չէ: Նրանք կարող են օգտագործվել դեղերի ազդեցության տակ կարողացա մասնակցել և հաբեր, ինչպես նաև արտաքուստ տեսքով քսուք կամ գել. Վիտամին. Ամրացնում և պաշտպանում է օպտիկամանրաթելային նյարդային արտաքին վնասակար ազդեցությունից.
B խմբի վիտամիններ " ունեն հնարավորություն բարելավել անցկացումը նյարդային իմպուլսի, որն օգնում է հեռացնել բազմաթիվ բացասական երևույթներ, բացի ցավի.
Chondroprotectors – պատրաստուկներ, որոնք ներառում են կազմում chondroitins եւ glucosamine — այն նյութերի մասին, որոնք կան առողջ cartilage գործվածքներ միջողային հոդերի եւ կրիչներ. Երբ բորբոքային գործընթացում նշվում է նրանց պակասը.
Կարեւոր! Բոլոր պրեպարատները պետք է ընդունել միայն բժշկի նշանակմամբ. Հակառակ դեպքում, կարելի է ակնկալել զարգացում բարդությունների, գերազանցելու անհրաժեշտ դեղաքանակ եւ այլ տհաճ պահեր:
Non-medicamento եղանակներ հաղթահարել հիվանդության
Ցավոք, բուժիչ թերապիա ցավի ոչ միշտ է հասանելի ։ Առկայության դեպքում allergies, անհանդուրժողականությունը, ծանր է ուղեկցող հիվանդությունների, հղիության օգտագործել շատ դեղամիջոցներ, չի կարելի ։ Իսկ չէ ՞ որ հենց հղիության կամ ուղեկցող հիվանդությունների հաճախ հրահրում են զարգացման ցավի. Ինչ պետք է անել, եթե շատ ցավում է մեջքը, իսկ դեղամիջոցները հակացուցված են? Այստեղ կօգնեն non-medicamento ուղիներ:
- Մերսում. Մերսում մեկն է անվտանգ բուժական ընթացակարգերի. Միակ ամբողջական հակացուցում է հանդիսանում ուռուցքաբանական պաթոլոգիան հիվանդի մոտ. Մերսում թույլ կտա հանել մկանային ջղաձգություն, ակամա նվազեցնել ցավը, ինչպես նաեւ բարելավել արյան հոսքը բոլոր գործվածքներ. Դա բարենպաստ ազդեցություն կունենա ընդհանուր ինքնազգացողության.
- Ֆիզիկական թերապիա նաև ապահով մեթոդով բուժման. Ազդեցությունը էլեկտրական հոսանքներ, մագնիսական դաշտերը, ցուցա ներածություն ցավազրկող միջոցներից թույլ է տալիս ձեզ հասնել մեծ արդյունքների: Մկանների ջղաձգություն նվազում, ցավի անցնում են շատ կարճ ժամանակահատվածում, թույլ մկանները, ամրանում է, իսկ սնունդ հյուսվածքների զգալիորեն բարելավվում է:
Սակայն անցկացման ընթացակարգերի անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ-ֆիզիոթերապևտ բացահայտելու համար առավել հարմար մեթոդը բուժման, ինչպես նաեւ որոշելու հնարավոր հակացուցումների (ալերգիկ ռեակցիաներ, oncopathology, վահանաձև գեղձի և նմանատիպ).
- Մանուալ թերապիա և ասեղնաբուժություն. Տվյալները ուղիներ մոտ է ենթարկվում է մերսման, բայց գործում են ավելի բարակ մակարդակով փոխկապակցվածության reflexes.
Թեթև ցավը գրգռում, օֆսեթ կամ ձգում մկանների ակամա սկսում է մի շարք պատասխան ռեակցիաների. Արդյունքն ակնառու է, նվազեցումը կամ վերացումը ցավի, զգայունության վերականգնում. Նաեւ դա միջոցներից մեկն է պաշտպանել օրգանիզմը վիճակում, եթե մշտապես ցավում է մեջքը. Սակայն անցկացումը վստահել նման ընթացակարգերը կարելի է միայն պրոֆեսիոնալ. Բացի վերը մեթոդների բուժական ազդեցությունը կա եւս մեկ բացարձակապես անվտանգ և արդյունավետ մեթոդ պայքարի և կանխարգելման– բուժական մարմնամարզություն.
Ֆիզիկական վարժություններ համար պայքարի ցավով և կանխարգելման
Դեռ հին հույները ասում էին ' շարժման մեջ կյանք. Զբաղմունք բուժական ֆիզիկական դաստիարակություն ոչ մի դեպքում չի բացառում այլ վերականգնողական միջոցառումներ: Սակայն հենց վարժություններ, երբ մեջքի կարող է լինել նշանակում է առաջին օգնություն, քանի դեռ մուտք չունեն դեպի այլ ուղիներ. Դա կապված է վրկ, արյան հոսքը դեպի բորբոքված տեղամասերի, որը նպաստում է արագ excretion թունավոր նյութերի օջախը բորբոքման, որոնք էլ առաջացնում է ցավ: Բերենք օրինակ մի քանի վարժություններ:
- Զորավարժությունների կատու. Պաշտոնում կանգնած տորթեր, prognut այլ պաշտոն մեջքը առավելագույնս ներքեւ, դրանից հետո դանդաղել տվյալ ստեղծում մի քանի վայրկյան. Կրկնել 3-4 անգամ: Տվյալ լիցքավորման դեպքում մեջքի հատկապես արդյունավետ է խուլ եւ իրան.
- Կանգնած block ձեռքերը ետեւում, իր հետ տանելով մի ձեռքով ձեռքի այլ ձեռքերը, դրանից հետո մամլո է նրանց մեջքը lumbar: Զորավարժությունների relaxes մկանները լարված մեջքը "— նախ ' կրծքով բաժնի և տանում բեռը մկանները մարմնի.
- Աթոռին նստած, ղեկի ձեր գլուխը առավելագույնս ներքեւ, աստիճանաբար եւ շատ ուշադիր. Փորձեք հասնել կզակ կրծքավանդակի. Եթե անդրադարձել են կամ ցավ թույլ չի տալիս դա անել, աստիճանաբար տարեք գլուխը ելման դրություն, և մի փոքր առաջ: Կրկնել մի քանի անգամ: Զորավարժությունների գործուն կերպով հանում բեռը պարանոցի մկանների.
Ամեն օր կատարել տվյալներ իրականացնելու, որ ձեզ չի խանգարում եւ չալաղաջ. Կատարելով իրենց պետք չէ վախենալ չափավոր ցավոտ զգացողությունների. Սա միայն վկայում է, որ ել է թուլացած և բորբոքված հատվածները. Եթե դուք ունեք թուլացված են մեջքի մկանները (հատկապես մարդկանց մոտ, որոնք նստակյաց ապրելակերպ), բուժական ֆիզկուլտուրա թույլ կտա հասնել ամրապնդման մկանային կորսետ եւ նվազեցնել բեռի vertebral սյանը:
Իդեալական զբաղմունքը, որը ներառում է աշխատանք գրեթե բոլոր մկանները մարմնի, լող. Նաեւ վերականգնման համալիր կարելի է միացնել հակապատկեր եւ ցնցուղ ջուր լցնել, որոնք ակամա ազդում են ողջ օրգանիզմի վրա ։
Կարևոր է իմանալ, որ լիցքավորման ժամանակ մեջքի կլինի արդյունավետ միայն այն դեպքում, կանոնավոր և ճիշտ կատարման համար: Վարժությունները լավ են սովորել անել վերահսկողության տակ մասնագետ բժշկի բուժական ֆիզկուլտուրայի. Այսուհետ նրանց կարելի է իրականացնել ինքնուրույն ' տնային պայմաններում ։ Հիշեք, առողջություն ձեր մեջքի կախված է Ձեզ.